Spirulina – beneficii dovedite

11 iulie 2016 | Oana Cucu | Un comentariu

Spirulina este o microalga consumata timp de secole datorita valorii sale nutritive ridicate si beneficiilor pentru sanatate. Astazi, dupa analize indelungate, oamenii de stiinta certifica beneficiile consumului de spirulina iar spectrul folosirii acestei alge s-a extins de la supliment pentru sanatate la ingredient cheie in cosmetice si tratamente pentru infrumusetare. Nu este de mirare ca toate articolele cu acest subiect denumesc spirulina ca si 'superaliment', 'un adevarat miracol al marii', ‘minunea verde’ sau 'o sursa excelenta de proteine' - cat se poate de adevarat. Iata de ce!
spirulina

Proprietati si beneficii spirulina

- aceasta alga verde este bogata in proteine – contine 85-95% proteine usor de digerat, este ideala in dieta persoanelor cu tulburari digestive dar si vegetarienilor, copiilor care sufera de malnutritie si persoanelor care doresc sa-si mareasca masa musculara.
- consumand spirulina oferim organismului un adevarat ‘cocktail’ de vitamine si minerale – spirulina contine aminoacizi si grasimi nesaturate, fosfor, magneziu si calciu, este o sursa excelenta de vitamina K, potasiu si a complexului de vitamine B dar ceea ce o face exceptionala este continutul de vitamina B12 ce stimuleaza producerea de celule rosii care asigura transportul eficient al sangelui in organism.
- contine mai mult betacaroten decat oricare alte produse alimentare, chiar de 10 ori mai mult decat morcovii, fiind benefica pentru sanatatea ochilor si a vederii si este o sursa excelenta de antioxidanti, care ajuta organismul in lupta contra radicalilor liberi si a moleculelor care deterioreaza celulele absorbite de organism prin intermediul poluarii, al stresului sau al alimentatiei nesanatoase.
- este indicata in curele de slabire – datorita continutului de fier si fibre, spirulina este un aliment ideal pentru persoanele aflate la regim deoarece ofera multa energie si senzatia de satietate. In plus, ofera organismului privat de alimente diversificate ceea ce are nevoie pentru o buna functionare si reduce semnificativ riscul dezechilibrelor din organism. Spirulina 1000mg asigura aportul de nutrienti si substante bioactive necesar suplimentarii regimului dietetic, ce regleaza metabolismul si creste imunitatea.
- stimuleaza celulele stem – combinatia a trei alge de apa dulce: alga AFA, chlorella si spirulina (sub forma complexului AFA Stem), este un puternic antioxidant. Datorita ficocianinei si a clorofilei aceste alge stimuleaza productia de celule stem adulte din maduva spinarii, precum si migrarea celulelor stem adulte acolo unde este nevoie de ele.
- are rol detoxifiant – datorita continutului crescut de clorofila, spirulina are abilitatea de a curata sangele si de a elimina metalele grele din organism ajutand buna functionare a ficatului. Consumul de smoothie-uri verzi cu spirulina pulbere si alte suplimente precum chlorella, alaturi de fructe si seminte sunt o excelenta sursa de energie si isi gasesc cu succes locul in dietele de detoxifiere.
- creste imunitatea organismului - suplimentele de spirulina si catina reprezinta un amestec ideal de intarire a sistemului imunitar datorita continutului bogat de vitamine A, E, B1 si B2, oligoelemente, fier. Aceasta combinatie stimuleaza sistemul imunitar prin cresterea productiei de anticorpi si de alte celule care lupta contra infectiilor si bolilor.
Spirulina ingredient cheie in produse cosmetice - avand o mare putere de penetrare la nivelul pielii, cremele si impachetarile cu spirulina au efect de calmare, regenerare, improspatare si netezire a ridurilor. Reduc porii dilatati, elimina petele si iritatiile iar folosirea periodica reda tineretea si prospetimea tenului. Crema pe baza de spirulina este indicata in caz de acnee si dermatoze, incetineste procesul de uzura celulara, elasticizeaza pielea si accelereaza procesele de regenerare la acest nivel. Crema nu se da in strat foarte gros, ci trebuie sa intre progresiv in piele, pentru ca principiile active din spirulina sa isi exercite efectul protector.

Mod de administrare, precautii si contraindicatii spirulina

Se administrează 1-2 tablete (1000 mg) de spirulina zilnic sau conform recomandarilor medicului. Este indicat sa nu se depaseasca dozele recomandate si sa se inceapa tratamentul treptat pentru a se evita efectele nedorite ale detoxifierii bruste.
Persoanele care sufera de hipertiroidie (avand ca rezultat un exces de iod in organism) trebuie sa consume alge sub forma de tablete numai la recomandarea medicului si doar sub stricta supraveghere. Algele sunt bogate in iod.
Nu se administreaza spirulina femeilor gravide si copiilor sub 3 ani decat la recomandarea medicului.
Datorita continutului ridicat de proteine nu se administreaza persoanelor suferinde de fenilcetonurie.
Tu ai consumat spirulina? Spune-ne cum te-ai simtit si cum te-a ajutat!

Distribuie articolul:

One comment on “Spirulina – beneficii dovedite”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Puterea Plantelor

"Să previi este mai bine și mai simplu decât să vindeci!"
Acesta este motto-ul după care ne ghidăm, și ca urmare rubricile de pe site-ul nostru vor conține informații, sfaturi, "secrete" și rețete despre cum poți avea grijă de tine și de cei dragi.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram