Sfaturi hidroterapeutice pentru reducerea migrenelor

Hidroterapia este o metodă eficientă de a vă relaxa şi a scăpa de durerile de cap.
Urmatoarele sfaturi va pot ajuta daca sunt puse in practica la primele simptome ale migrenelor:
Aplicatiile reci si umede la ceafa si pe frunte – reduc fluxul sanguin spre cap si usureaza durerea.
Baile generale sau baile de picioare cu apa fierbinte (38-39 grd Celsius). Daca se adauga 3 picaturi de ulei esential de menta, baile vor fi si mai eficiente.
Compresele reci pe picioare si pe antebrate sunt foarte eficiente.
Pentru crizele mai puternice, se poate aplica pe cap o punga de gheata, in timp ce persoana afectata se odihneste intr-o incapare intunecoasa. Se poate intampla, ca dupa cateva minute, durerea sa i se agraveze temporar, dar imediat dupa aceea se linisteste.