Fructele Goji

25 iulie 2013 | putereaplantelor | Un comentariu

Pentru mai bine de 2000 de ani, fructele de Goji au reprezentat un remediu de baza al medicinei chineze. Cunoscut sub denumirea de "fruct al longevitatii", Goji prezinta proprietati unice de fortifiere a sistemului imunitar.

  

Fructele Goji sunt extrem de bogate in vitamine (C, A, E, B1, B2, B6), minerale ( Fe, Mg, K, Cu, Ca, Ph,  Zn, Se),  nutrienti (carotenoizi, aminoacizi, acizi grasi) si alte substante necesare organismului uman.

Este unul dintre cei mai eficienti antioxidanti creati de natura, mentine si intareste sistemul imunitar, creste nivelul de energie al organismului, ajuta la mentinerea sanatatii si prevenirea bolilor.

In tabelul urmator se regasesc substantele principale continute de fructele de Goji si beneficiile lor asupra organismului nostru.

Substanta continuta Beneficii
vitamina C - cu rol antioxidant in cresterea si repararea tuturor tesuturilor umane, vindecarea ranilor,- sanatatea cartilajelor, oaselor si dintilor- protejeaza  sanatatea inimii
polizaharide unice - impiedica imbatranirea prematura si combat efectul radicalilor liberi;- reduce tensiunea arteriala- echilibreaza glicemia; imbunatatesc metabolismul hidratilor de carbon si al insulinei- reduc greutatea corpului, imbuntatind transformarea alimentelor mai mult in energie si mai putin in grasime
20 de minerale esentiale - ajuta la eliminarea oboselii- prelungeste viata spermatozoizilor si inhiba degenerarea structurala si moartea celulalra determinata de stres din celulele testiculare
germanium - previne degenerarea sistemului imunitar
flavonoidele - favorizeaza deschiderea arterelor si buna lor functionare
beta-sisterol - mentine un nivel scazut al colesterolului rau din sange- are efect antiimflamator
betaina - poate preveni steatoza hepatica si problemele vasculare, intalnite frecvent la diabetici- imbunatateste memoria- actioneaza benefic in caz de tulburari nervoase
caroteni (beta-caroten,zeaxantina, luteina) - protejeaza impotriva degenerarii maculare si a cataractei- stimuleaza productia de vitamina A, necesara pentru sanatatea ochilor si sanatatea pielii
ciperona - substanta benefica pentru inima si pentru tensiunea arteriala
cerebrozida noua - protejeaza celulele hepatice
aminoacizi - trateaza simptomele menopauzei– ajuta la restabilirea echilibrului hormonal- poate elimina progresiv metalele grele din corp
sub forma de ceai - poate fi consumat de gravidele aflate in primul semstru de sarcina pentru a evita greturile
cistina - cu rol in stimularea imunitatii- sanatatea stomacului
magneziu - sanatatea pielii, oaselor, cartilajelor
zinc - vindecarea ranilor,- sanatatea ochilor,- imunitate- necesar in reglarea apetitului, gustului si mirosului,- controlul stresului,- sanatatea functiilor reproducatoare feminine si masculine
cupru - energie,- functionarea optima a hormonilor,- sanatatea pielii
seleniu - sanatatea ficatului si tiroidei,- imunitate,- prevenirea cancerului- reduce efectul toxic al chimioterapiei si radioterapiei

Consumul zilnic recomandat de 10-30 gr asigura necesarul optim de vitamine si nutrienti. Fructele de goji se pot consuma ca atare sau sub forma de suc ori ceai.
Sfat:
Pentru obtinerea unui maxim de beneficii, se recomanda consumarea intregului fruct. Varianta consumului sub forma de ceai este bine sa reprezinte o a doua optiune, deoarece, desi isi pastreaza aportul de vitamine si minerale, nu mai ofera organismului proteinele si fibrele continute de fructul intreg.
Contraindicatii in consumul fuctelor goji
Goji creste efectul anticoagulant al warafinei, ca urmare persoanele care urmeaza un tratament anticoagulant nu trebuie sa il consume.
El nu este recomandat nici in sarcina si alaptare pentru ca se banuieste ca stimuleaza uterul. Exceptie- primul trimestru de sarcina cand se poate consuma sub forma de ceai pentru a preveni greturile.

Eticheta:

Distribuie articolul:

One comment on “Fructele Goji”
  1. Prima dată am consumat fructe de goji recomandate și date de un prieten. Mi-au plăcut foarte mult,le-am consumat ca atare,așa cum erau ele,crude și uscate.Eu le-am consumat pentru vitamina C si pentru efectul lor laxativ,dar am avut și alte beneficii.Așa că vi le recomand cu mare încredere.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Puterea Plantelor

"Să previi este mai bine și mai simplu decât să vindeci!"
Acesta este motto-ul după care ne ghidăm, și ca urmare rubricile de pe site-ul nostru vor conține informații, sfaturi, "secrete" și rețete despre cum poți avea grijă de tine și de cei dragi.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram