Diabet: cauze, simptome si tratament + Alimente INTERZISE pentru toate tipurile de diabet

La nivel global, aproximativ 422 de milioane de adulti traiau cu diabet in 2021, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii. Aceasta cifra este in crestere si se estimeaza ca va continua sa creasca si in urmatorii ani. Diabetul reprezinta o provocare majora pentru sistemele de sanatate, iar gestionarea si prevenirea acestei afectiuni raman subiecte de interes in cercetarea medicala. Din fericire, insa, studiile continue in domeniul medical ofera perspective valoroase cu privire la factorii de risc si la impactul unui stil de viata sanatos. In acest context, este esential sa fiti foarte bine informati in legatura cu acest subiect, fie ca suferiti de aceasta boala sau doar doriti sa o preveniti si vreti sa stiti cum se manifesta diabetul.

Simptome diabet, in functie de tipul de clasificare, gen si varsta

Daca va intrebati ce inseamna diabetul mai exact, cunoscut si sub denumirea de diabet zaharat, acesta este o boala cronica caracterizata prin niveluri ridicate ale glucozei (zaharului) in sange. Aceasta apare atunci cand organismul nu poate produce suficienta insulina sau nu poate utiliza eficient insulina produsa. Insulina este un hormon produs de pancreas si are un rol esential in reglarea nivelului de glucoza din sange, permitand celulelor sa preia glucoza si sa o utilizeze ca sursa de energie.

Asadar, diabetul este o boala complexa, iar simptomele sale pot varia de la rezistenta la insulina la deficienta de insulina. Astfel, ingrijirea adecvata si preventia devin din ce in ce mai importante intr-o lume in care numarul persoanelor afectate de diabet este in crestere.

De la ce se face diabetul?

Diabetul este rezultatul interactiunii dintre factori genetici si de mediu, iar cauzele exacte pot varia in functie de situatie.

Una dintre cele mai frecvente cauze este rezistenta la insulina. Insulina este un hormon produs de pancreas care ajuta celulele sa utilizeze glucoza din sange pentru a obtine energie. In cazul rezistentei la insulina, celulele devin mai putin receptive la actiunea insulinei, ceea ce duce la acumularea excesiva de glucoza in sange.

Un alt factor important in aparitia diabetului este deficienta de insulina. In cazul diabetului de tip 1, sistemul imunitar ataca si distruge celulele producatoare de insulina din pancreas. Aceasta duce la o productie insuficienta de insulina si necesitatea administrarii zilnice de insulina exogena pentru a mentine nivelurile adecvate de glucoza in sange.

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Harvard a aratat ca stilul de viata si alimentatia joaca un rol semnificativ in dezvoltarea diabetului de tip 2, care este cel mai frecvent tip de diabet intalnit in lume. Cercetarea a demonstrat ca adoptarea unui stil de viata sanatos, care include o dieta echilibrata, exercitii fizice regulate si mentinerea unei greutati corporale adecvate, poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Tipuri de diabet - clasificare

Diabetul este o afectiune metabolica complexa care afecteaza milioane de oameni la nivel global si continua sa fie o provocare majora pentru sistemul de sanatate publica. Aceasta tulburare a metabolizarii zaharurilor poate avea consecinte grave asupra sanatatii si calitatii vietii persoanelor afectate.

Exista doua tipuri principale de diabet care sunt diabetul de tip 1 si diabetul de tip 2, fiecare avand caracteristici si simptome distincte.

• Diabetul de tip 1

Caracteristici: diabetul de tip 1 este o afectiune autoimuna in care sistemul imunitar ataca si distruge celulele beta din pancreas care produc insulina. Acest tip de diabet este adesea diagnosticat in copilarie sau adolescenta, desi poate aparea la orice varsta.

Cauze: cauza exacta a diabetului de tip 1 nu este complet inteleasa, dar se crede ca factorii genetici si de mediu pot juca un rol in declansarea acestei afectiuni.

Tratament: pacientii cu diabet de tip 1 necesita administrarea de insulina exogena pe toata durata vietii, deoarece pancreasul lor nu mai poate produce insulina suficienta. Monitorizarea atenta a nivelurilor de glucoza din sange si gestionarea atenta a alimentatiei si a activitatii fizice sunt, de asemenea, esentiale.

• Diabetul de tip 2

Caracteristici: diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip de diabet si reprezinta aproximativ 90% din toate cazurile de diabet. In aceasta forma a bolii, organismul produce insulina, dar celulele devin rezistente la actiunea acesteia, ceea ce duce la acumularea excesiva de glucoza in sange.

Cauze: aceasta afectiune este puternic influentata de stilul de viata si factorii de mediu, cum ar fi obezitatea, sedentarismul si alimentatia necorespunzatoare. Factorii genetici pot, de asemenea, juca un rol in predispozitia la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Tratament: initial, tratamentul diabetului de tip 2 poate include schimbari in stilul de viata, precum adoptarea unei diete sanatoase si cresterea activitatii fizice. Cu timpul, pot fi necesare si medicamente antidiabetice orale sau administrarea de insulina pentru a mentine sub control nivelurile de glucoza din sange.

Ambele tipuri de diabet pot avea consecinte serioase pentru sanatatea unei persoane, inclusiv complicatii cardiovasculare, neuropatie, probleme de vedere si afectarea rinichilor. Insa, cu o gestionare adecvata si un control atent al nivelurilor de glucoza din sange, persoanele cu diabet pot sa duca o viata sanatoasa si activa.

Desi acestea sunt doua tipuri comune de diabet, este important de mentionat ca exista si alte forme mai rare, precum diabetul gestational (care apare in timpul sarcinii) si diabetul secundar, care poate fi cauzat de alte afectiuni sau medicamente.

• Diabetul gestational

Caracteristici: apare in timpul sarcinii si afecteaza femeile care nu au avut anterior diabet. De obicei, se identifica in a doua jumatate a sarcinii si poate afecta metabolizarea zaharurilor.

Cauze: acest tip de diabet apare atunci cand hormonii secretati de placenta interfera cu actiunea insulinei, ducand la o crestere a nivelurilor de glucoza din sange.

Tratament: adesea, diabetul gestational poate fi controlat printr-o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate. In unele cazuri, pot fi necesare medicamente antidiabetice orale sau insulina.

• Diabetul secundar

Caracteristici: este o forma ce apare ca urmare a altor afectiuni sau factori, cum ar fi pancreatita cronica, afectiuni endocrine (de exemplu, sindromul Cushing) sau administrarea anumitor medicamente.

Cauze: diabetul secundar este cauzat de afectarea pancreasului sau de rezistenta la insulina indusa de alte afectiuni sau medicamente.

Tratament: tratamentul depinde de cauza subiacenta. De obicei, este necesar sa se trateze afectiunea principala si, in unele cazuri, poate fi necesara administrarea de insulina sau de medicamente antidiabetice.

• Diabetul monogenic

Apare datorita unei singure mutatii genetice care afecteaza productia sau actiunea insulinei.

• Diabetul asociat cu alte afectiuni endocrine

Unele afectiuni endocrine pot afecta functionarea pancreasului si metabolismul zaharurilor, determinand diabet.

Tratamentul si gestionarea diabetelor rare depind de specificul fiecarui tip de diabet si necesita o abordare individualizata, ghidata de catre medici specialisti. Diagnosticarea si tratamentul corect sunt esentiale pentru a preveni complicatiile pe termen lung.

Diabet - simptome femei, barbati si copii

Diabetul poate prezenta unele simptome comune la adulti, indiferent de sex sau varsta, dar exista si diferente subtile in manifestarile acestei afectiuni. Primele simptome ale diabetului pot varia in functie de tipul de diabet si de gravitatea bolii, de aceea, este necesar sa fiti cat mai bine informati despre diabet.

Diabetul la femei

Femeile pot prezenta simptome generale ale diabetului, precum sete excesiva, urinare frecventa, oboseala, slabiciune, scaderea in greutate si vindecare lenta a ranilor. De asemenea, femeile sunt expuse si la riscul de a dezvolta diabet gestational in timpul sarcinii. Acesta poate duce la cresterea nivelului de glucoza in sange, fapt ce necesita o monitorizare atenta in timpul perioadei de gestatie.

Diabetul la barbati

Semnele generale ale diabetului mentionate anterior, cum ar fi setea excesiva si urinarea frecventa, pot fi observate si la barbati. Studiile au sugerat ca barbatii au un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 in comparatie cu femeile. Aceasta ar putea fi legata de diferentele in distributia tesutului adipos si de impactul factorilor de risc specifici, cum ar fi un stil de viata sedentar sau o dieta necorespunzatoare.

Diabetul la copii

Diabetul la copii poate fi mai dificil de recunoscut, deoarece unele simptome pot fi considerate normale pentru copii in crestere. Acestea includ setea excesiva, urinarea frecventa, imunitatea scazuta si scaderea in greutate. Copiii pot prezenta si simptome suplimentare, cum ar fi iritabilitatea si schimbari comportamentale. In diabetul de tip 1, simptomele pot aparea brusc si pot progresa rapid, ducand la o deteriorare a starii generale a copilului.

Aceste simptome pot fi specifice pentru fiecare individ in parte, de aceea diagnosticul si tratamentul diabetului trebuie sa fie realizate de un medic specialist. Persoanele care manifesta simptome sugestive pentru diabet ar trebui sa caute asistenta medicala imediata pentru a primi evaluarea si ingrijirea adecvata.

Complicatiile diabetului

Complicatiile diabetului sunt consecintele grave ale acestei boli cronice, care afecteaza in mod negativ multiple sisteme ale corpului. Printre cele mai frecvente complicatii se numara leziunile nervilor (neuropatia diabetica), care pot provoca amorteala, furnicaturi si slabiciune in extremitati, precum si afectiuni oculare cum ar fi retinopatia diabetica, ceea ce poate duce la pierderea vederii. De asemenea, diabetul predispune la probleme cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boala coronariana si accidentele vasculare cerebrale, care pot avea consecinte grave asupra sanatatii generale. Alte complicatii includ nefropatia diabetica (afectarea rinichilor), amputatii, probleme de circulatie si dificultati in vindecarea ranilor.

Diabetul este, de asemenea, asociat cu complicatii metabolice, cum ar fi cetoacidoza diabetica si coma hiperglicemica, care pot aparea in cazul unei gestionari necorespunzatoare a diabetului. Aceste stari sunt urgente si necesita asistenta medicala imediata. In plus, diabetul poate afecta si sistemul digestiv, provocand gastropareza (intarzierea golirii stomacului) si probleme cu ficatul. Gestionarea eficienta a diabetului prin controlul atent al nivelurilor de glucoza din sange, un stil de viata sanatos si respectarea tratamentului prescris poate reduce riscul de dezvoltare a acestor complicatii si poate contribui la mentinerea unei calitati mai bune a vietii pentru persoanele cu diabet.

Diabetul - ce alimente sunt recomandate si care trebuie evitate?

Pentru persoanele diagnosticate cu diabet, adoptarea unei diete sanatoase si echilibrate este esentiala pentru a controla nivelurile de glucoza din sange si a preveni complicatiile asociate cu aceasta afectiune. In acest context, exista o serie de alimente recomandate pentru diabetici, care pot ajuta la mentinerea stabilitatii glicemice si la imbunatatirea starii generale de sanatate:

• Legume cu continut scazut de carbohidrati: broccoli, spanacul, varza de Bruxelles si dovlecelul sunt exemple de legume cu un continut redus de carbohidrati si bogate in fibre, vitamine si minerale. Introducerea acestor legume in dieta de zi cu zi poate ajuta la mentinerea nivelului glicemiei in limitele normale si contribuie la gestionarea greutatii corporale.
• Fructe cu indice glicemic scazut: fructele cum ar fi merele, perele, capsunile, afinele si ciresele au un indice glicemic mai scazut, ceea ce inseamna ca elibereaza glucoza mai lent in sange. Acestea sunt alternative sanatoase la fructele cu continut mai ridicat de zahar, precum bananele sau pepenele.
• Peste bogat in acizi grasi Omega-3: pestele gras (somonul, sardinele si macroul) este o sursa excelenta de acizi grasi Omega-3. Acizii grasi esentiali au efecte benefice asupra sistemului cardiovascular si pot contribui la reducerea riscului de complicatii diabetice.
• Nuci si seminte: nucile, migdalele, semintele de in si de chia sunt surse bogate de proteine, fibre si grasimi sanatoase. O dieta care include nuci poate ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, evitand cresterile bruste ale glicemiei.
• Produsele naturiste pentru diabet, precum ceaiurile de urzica sau schinduf, suplimentele cu spirulina sau uleiul de catina, pot avea multiple beneficii pentru sanatate. De pilda, cercetarile au aratat ca spirulina poate avea un efect pozitiv asupra glicemiei, prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina si reducerea nivelurilor de glucoza din sange. Mai mult, uleiul de catina poate ajuta la protejarea celulelor pancreatice, care produc insulina, si poate imbunatati metabolismul glucozei. Cu toate acestea, este important sa abordati cu precautie utilizarea acestor remedii naturiste si sa discutati cu un medic inainte de a le integra in dieta unei persoane cu diabet.
• Alimente bogate in fibra: un studiu publicat in jurnalul "Diabetes Care" in 2008 a analizat efectele dietei bogate in fibre asupra controlului glicemic la pacientii cu diabet de tip 2. Rezultatele au aratat ca o dieta bogata in fibre solubile si insolubile poate imbunatati controlul glicemic si sensibilitatea la insulina, reducand riscul de complicatii asociate cu diabetul.

De asemenea, exista si alimente interzise sau care trebuie consumate cu moderatie. Printre acestea se numara:

• Alimente bogate in zaharuri si carbohidrati rafinati: bomboane, prajituri, biscuiti, bauturi racoritoare indulcite, siropuri etc., dar si paine alba, orez alb, paste albe, cereale zaharoase.
• Fructe cu continut ridicat de zahar: banane, struguri, pepene galben si alte fructe bogate in glucoza si fructoza.
• Grasimi nesanatoase: carne grasa, unt, alimente procesate, produse de patiserie, fast-food.
• Bauturi alcoolice: afecteaza nivelul de glicemie si pot interactiona cu medicamentele antidiabetice.
• Mancaruri fast-food si produse alimentare procesate: aceste alimente pot contine grasimi nesanatoase, prea mult sodiu si carbohidrati rafinati.

Retineti ca nu exista o dieta standard pentru diabetici, iar nevoile alimentare pot varia in functie de individualitatea fiecarui pacient. De aceea, consultati un specialist in nutritie sau medicul pentru a primi recomandari personalizate si pentru a crea un plan alimentar adaptat afectiunii si stilului de viata. Controlul glicemiei si mentinerea unei diete echilibrate si sanatoase joaca un rol esential in gestionarea diabetului si prevenirea complicatiilor pe termen lung.

In final, este important sa intelegem ca gestionarea diabetului implica o abordare holistica, care include o dieta echilibrata, activitate fizica, administrarea medicamentelor prescrise de medic si monitorizarea regulata a nivelurilor de glucoza din sange. Complementarea tratamentului medical cu remedii naturiste poate fi benefica, dar trebuie facuta sub supraveghere medicala pentru a evita eventualele interactiuni cu medicamentele si pentru a asigura eficacitatea acestora.

Sursa foto: Freepik.com.