In cautarea unui stil de viata sanatos si echilibrat, tot mai multe persoane se orienteaza catre solutii naturiste care promit beneficii impresionante pentru sanatate. Una dintre aceste solutii, care a castigat popularitate in ultimii ani, este psyllium - un super-aliment cu multiple beneficii pentru sistemul digestiv si nu numai. Dar ce este psyllium, si de […]
Quinoa, acest superaliment bogat in nutrienti, a devenit rapid un ingredient preferat in bucataria sanatoasa. In acest articol, exploram pe larg de la informatii esentiale despre ce este quinoa, beneficii sale si pana la utilizarile variate si valorile nutritionale,. Vei descoperi tot ce trebuie sa stii pentru a integra cu succes quinoa in dieta ta. […]
Consumul de fructe uscate aduce numeroase beneficii asupra sanatatii noastre. Fructele uscate reprezinta topping-ul perfect in anumite salate, ingredientul cheie pentru deserturi, acel mic dejun plin de vitamine sau, pur si simplu, gustarea sanatoasa dintre mese atunci cand vine pofta de "ceva bun". Ce sunt fructele uscate? Fructele uscate sunt obtinute prin eliminarea continutului de […]
La nivel global, aproximativ 422 de milioane de adulti traiau cu diabet in 2021, conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii. Aceasta cifra este in crestere si se estimeaza ca va continua sa creasca si in urmatorii ani. Diabetul reprezinta o provocare majora pentru sistemele de sanatate, iar gestionarea si prevenirea acestei afectiuni raman subiecte de interes […]
Un aport potrivit de suplimente in timpul postului este binevenit deoarece, atunci cand ne "curatam" organismul prin post eliminam toxinele dar si micronutrienti esentiali organismului. Altfel spus, atunci cand postim, creste nevoia de minerale a organismului. Bineinteles, calitatea alimentatiei este extrem de importanta dar si un aport potrivit de suplimente cu multi minerale, pentru a […]
Consumul de ulei de canepa s-a dovedit in timp a fi un excelent aliment terapeutic. Insa acesta nu este folosit doar in bucatarie ci si ca tratament pentru diverse afectiuni si in tratamentele de infrumusetare. Despre canepa Cercetatorii sustin ca una dintre cele mai vechi plante cultivate in Romania este canepa. Initial, aceasta planta era […]